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La gymnastique mentale- Un programme complet pour entretenir votre cerveau

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 08/10/2009
TAILLE DU FICHIER: 8,63
ISBN: 978-2-7163-1411-4
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR:

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Description:

Il vous est difficile de rester concentré toute la journée ? Vous faites des lapsus et vous avez des trous de mémoire ? Vous vous sentez fatigué sans raison ? Vous avez la sensation d'avoir " trop de choses dans la tête " ? Si vous avez répondu par oui à plus d'une de ces questions, c'est que votre cerveau a besoin d'un bon programme de gymnastique " mentale " pour retrouver son tonus mental dont vous avez besoin. Ce guide pratique pour tous vous offre non seulement de nombreux exercices, jeux et tests d'autoévaluation afin d'augmenter vos capacités cérébrales dans les domaines de : la mémoire, l'attention, l'agilité mentale, la concentration l'intuition, la créativité, l'imagination. Mais, c'est aussi un excellent manuel à emporter en vacances ou en week end pour passer de bons moments seul, en famille ou entre amis pour partager des jeux ludiques et faciles à mettre en oeuvre. La science a démontré que les personnes qui font travailler leur cerveau quotidiennement sont moins sujettes à endurer une maladie dégénérative comme Alzheimer. Comme pour un muscle très encrassé, notre cerveau a besoin de gymnastique.

...nnées que nous avis pris conscience de l'importance d'exercer notre Ce programme a été créé par des professionnels pour vous aider à mettre à l'épreuve votre capacité mentale et défier votre cerveau ... Les 8 livres incontournables de la préparation mentale à destination... ... . Entretenir sa forme physique et mentale pour booster son cerveau. Avoir une activité physique régulière. Le glucose est le principal carburant du cerveau. Il vaut mieux privilégier les sucres lents (céréales, pain complet…) qui libèrent dans le sang une dose progressive. Chaque patient passe un examen complet associant des entretiens avec des neurologues, des tests Un moment convivial qui met leur cerveau à rude épreuve ! Entraînement cérébral : tout un Certains adepte ... 5 entraînements en ligne pour muscler votre cerveau ... . Chaque patient passe un examen complet associant des entretiens avec des neurologues, des tests Un moment convivial qui met leur cerveau à rude épreuve ! Entraînement cérébral : tout un Certains adeptes de la gymnastique cérébrale se rendent d'ailleurs à l'espace seniors de leur ville... Voilà 6 conseils pour bien entretenir votre cerveau. Les interactions sociales positives sont un excellent moyen de maintenir une bonne santé mentale puisque les moments de partage et de bonheur libéreraient la dopamine : un neurotransmetteur qui contribuerait à la la gymnastique intellectuelle. La préparation mentale de coachs sportifs consiste par l'image mentale de réussir sa course, pour => écoutez ici le Podcast de la préparation mentale des sportifs pour atteindre son objectif. Avoir et entretenir une une mentale claire du gagnant. # Une image mentale est comme une réalité pour le... Programme de musculation complet pour progresser. Afin de muscler le corps de façon complète, il convient de solliciter l'ensemble de vos groupes musculaire Votre programme de musculation complet FizzUp s'adapte à votre niveau et votre objectif de prise de muscle ou de perte de poids. La Fédération francophone de gymnastique (FFG) a frappé un grand coup en engageant le Français Laurent Tricoire comme nouveau responsable de la section féminine (GAF) de son centre de haut niveau de Mons. Il agira aussi en tant qu'expert pour les élites garçons (GAM), où il encadrera les... Entretenir votre cerveau, c'est prendre soin de votre santé au quotidien. Voici quelques conseils pour le faire travailler agréablement quel que soit votre âge. Le cerveau est souvent comparé à un muscle. Il faut l'entraîner pour ...