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Réussir à surmonter la colère et l'irritabilité- Votre guide pour aller mieux - William H Davies

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 22/04/2009
TAILLE DU FICHIER: 6,56
ISBN: 978-2-7296-0980-1
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: William H Davies

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Description:

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou thérapies cognitives et comportementales) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par un thérapeute confirmé, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et réagissons (le " comportemental ") pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être : corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible d'apprivoiser colère et irritabilité et de gagner en sérénité de vie.

...nt à surmonter la honte va de l'intérieur vers l'extérieur, et inversement ... Sur la voie de la réussite : Guide pour devenir un non-fumeur ... . À mesure que nous progressons dans notre entreprise, il est bon que nous définissions également des objectifs. Cette colère peut se manifester via des mots, des gestes ou alors vous vous plongez dans un profond mutisme. La colère laisse place à la tristesse et à un sentiment de désespoir. Cette douleur est la quatrième étape. Laissez sortir votre colère. Si vous êtes fatigué, faites une micro-sies ... 10 conseils pour surmonter votre peur d'aller chez le dentiste ... . Laissez sortir votre colère. Si vous êtes fatigué, faites une micro-sieste pour récupérer un peu d'énergie. Comme je le disais précédemment, l'irritabilité peut être liée à des problèmes passagers comme à des troubles plus structurels. Il est très difficile à première vue de faire la différence. L'irritabilité, l'anxiété et la dépression le plus souvent se manifestent sous forme d'obstacles émotionnels et physiques que nous ne pouvons pas surmonter. L'irritabilité, l'anxiété et la dépression sont les problèmes de santé mentale les plus communs de notre société. L'anxiété dentaire, la peur et la phobie sont semblables en ce sens qu'elles ont toutes quelque chose à voir avec l'appréhension d'aller chez le dentiste. Toutefois, elles diffèrent dans une certaine mesure. L'anxiété dentaire fait référence au fait d'être mal à l'aise ou inquiet au sujet de l'inconnu. Ensemble nous vivions dans une douce intimité, nous allions avec la foule à la maison de Dieu ! » Un autre moyen puissant de surmonter l'amertume d'avoir été trompé est la capacité que Dieu nous donne Nous échangeons notre amertume et notre colère contre l'amour de Dieu et y gagnons la vie. Alors, comment la surmonter ? Comment passer à autre chose ? Faut-il pardonner ? Si le fait d'apprendre que sa copine fricote avec d'autres hommes, nous trompe ou se moq...