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La boîte à outils de la Gestion du Stress - Gaëlle Du Penhoat

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 17/08/2016
TAILLE DU FICHIER: 6,16
ISBN: 978-2-10-075832-6
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: Gaëlle Du Penhoat

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Description:

Qu'est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre confiance en vous et surmonter les situations difficiles ? Comment transformer le stress en énergie positive ? Découvrez 56 outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances et gagner en sérénité. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Différents exercices pour vous détendre, des tests d'auto-évaluation, des cas issus de situations réelles vous sont proposés, ainsi qu'un cahier final d'exercices complémentaires pour vous aider à vous approprier certains outils.

... pour faire face aux agressions avec plus de Détente, gestion de soi, gestion de son environnement, le cheminement est progressif mais vous avez toute latitude pour expérimenter les outils suivant vos ... Stress au travail. Ce qu'il faut retenir - Risques - INRS ... ... BàO La Boîte à Outils, Dunod. Parution : août 2016. Identifier et comprendre son stress. Auto-évaluation de son niveau de stress. Identifier ses agents stresseurs. Les cercles de préoccupation. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les emotions, les pensees et les comportements, La Boite a outils de la gestion du Elle est structuree de maniere a accompagner le lecteur etape par ... „La Boîte à outils de la gestion du stress", Gaëlle Du Penhoat... ... . En proposant des outils qui permettent d'agir sur les emotions, les pensees et les comportements, La Boite a outils de la gestion du Elle est structuree de maniere a accompagner le lecteur etape par etape de la prise de conscience de son niveau de stress, a la construction de sa propre trousse... En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la pr...