Bibliothèque électronique gratuite

La boîte à outils de la Gestion du Stress - Gaëlle Du Penhoat

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 17/08/2016
TAILLE DU FICHIER: 10,12
ISBN: 978-2-10-075832-6
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: Gaëlle Du Penhoat

Tutti i Gaëlle Du Penhoat libri che leggi e scarichi da noi

Description:

Qu'est-ce que le stress ? Quelles techniques utiliser pour gérer vos émotions et prendre du recul ? Comment vous détendre rapidement, même au travail ? Que faire pour retrouver la maîtrise du temps et de vos priorités ? Comment apaiser vos relations interpersonnelles ? Comment développer votre confiance en vous et surmonter les situations difficiles ? Comment transformer le stress en énergie positive ? Découvrez 56 outils simples et faciles à intégrer dans votre quotidien pour gérer le stress en toutes circonstances et gagner en sérénité. Chaque outil est traité de façon visuelle sur 2 ou 4 pages par un schéma de synthèse, l'essentiel en français et en anglais, les objectifs, le contexte d'utilisation, des conseils méthodologiques, les avantages et les précautions à prendre. Différents exercices pour vous détendre, des tests d'auto-évaluation, des cas issus de situations réelles vous sont proposés, ainsi qu'un cahier final d'exercices complémentaires pour vous aider à vous approprier certains outils.

...ur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse ... Stress au travail. Ce qu'il faut retenir - Risques - INRS ... ... En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse... 16 techniques de gestion du stress. S'il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s'il est mal vécu. Des troubles du sommeil aux maux de dos, en passant par une fatigue persistante et une concentr ... „La Boîte à outils de la gestion du stress", Gaëlle Du Penhoat... ... ... 16 techniques de gestion du stress. S'il peut être un moteur important pour avancer au quotidien, le stress peut aussi devenir paralysant s'il est mal vécu. Des troubles du sommeil aux maux de dos, en passant par une fatigue persistante et une concentration qui s'effiloche, les conséquences du stress... 15.99 USD. S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'ag... Boîte à outils de la campagne. Visualisation des données. des explications simples sur le stress lié au travail et les risques psychosociaux les conséquences sur les entreprises et les salariés Lors d'un stress, le corps DOIT éventuellement agir pour mettre un terme à cette attente en tension. Car les modifications du système sympathique sont toutes orientées vers une dépense importante et immédiate d'énergie. De façon générale, la gestion du stress passe par les étapes suivantes Boîte à outils. Documents à lire. Connaître les facteurs de réussite au coll...