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Programme forme cuisses-fessiers- Perfectionnement - Laurie Michalowski

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 05/02/2016
TAILLE DU FICHIER: 3,24
ISBN: 979-10-230-0052-8
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: Laurie Michalowski

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Description:

Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d’une série d’étirements pour détendre les muscles après l’effort. Les exercices, réalisés au sol, sont basés sur la répétition du mouvement. Effectués 4 fois par semaine, ils développeront vos muscles pour des cuisses fermes et affinées, des fessiers galbés et remontés.

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