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6 semaines pour en finir avec le mal de dos- Plus de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos - Brigitte Engammare

PRIX: GRATUIT
FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATE DE SORTIE: 03/02/2017
TAILLE DU FICHIER: 7,94
ISBN: 979-10-230-0088-7
LANGUE: FRANÇAIS
AUTEUR: Brigitte Engammare

Divertiti a leggere 6 semaines pour en finir avec le mal de dos- Plus de 100 exercices pour muscler, assouplir et étirer son dos Brigitte Engammare libri epub gratuitamente

Description:

Les douleurs dorsales sont souvent dues à une musculature trop faible, un manque de souplesse et une mauvaise posture. Ce livre propose un programme de 6 semaines, en 20 minutes par jour, pour muscler, étirer et assouplir le dos à l'aide d'exercices simples, ludiques et sans danger. Les séances, progressives et adaptées à votre condition physique, sont efficaces pour renforcer les muscles du dos et lui redonner souplesse et mobilité. Au cours de la pratique, vous prendrez l'habitude d'adopter les postures qui font du bien et apprendrez les gestes simples pour remédier immédiatement aux tensions musculaires et soulager les douleurs.

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